Tai gi, tęsiant šią temą noriu pasidalinti mintimis apie sveikatos puoselėjimo supratimą. Farmacijos pramonės atstovai mane tikrai užmėtys akmeninis, tačiau, mano nuomone, vaistai yra kraštutinė priemonė sveikatos "taisymui". Visiškai sutinku, kad yra ligų, kurių be vaistų neišgydysi, tačiau ar galvos ir skrandžio skausmas priklauso tokioms ligoms? Tikriausiai ne. Tai kodėl pirmas dalykas apie ką pagalvojame yra tabletė nuo skausmo? Kuo daugiau vaistų vartojame, tuo labiau mūsų organizmas silpsta ir prisitaiko prie vaistų poveikio, ir tuo labiau džiaugiasi farmacijos pramonė susikrovusi milijonus.
Norint atsikratyti skausmo ir negalavimų reikia šalinti ne skausmą, o jo atsiradimo priežastį. Kažkur jau tai girdėjote? Labai gerai, dabar metas pradėti tai taikyti realybėje.
Vienas iš populiariausių šių dienų negalavimų yra galvos skausmas. Iš kur gi jis atsiranda? O gi, viskas labai paprasta. Stresas darbe, rūpesčiai namuose, užterštas oras mieste, nuolatinis bėgimas "kažkur", greitas maistas "pakeliui", sunkiai apdorojami maisto produktai ir visa kita "kas papuolė po ranka". Susidėjus visiems šiems veiksniams į vieną, nebekyla klausimas kodėl ta galva skauda.
Realybėje situacija atrodo maždaug taip... Darbe projektas "dega". Darbų pristatymas klientui vėluoja jau savaitę (arba daugiau). Viršininkas kas 5 min baksnoja ir klausia: "Ar jau?". Darbo diena pasibaigia vėliau nei iš tikrųjų turėtų. Skubate namo, pakeliui sustojate "hamburgerio" arba keptos vištos, kad namie dar turėtumėte laiko pasidaryti "pora darbų". Pakeliui namo būtinai užstringate kamštyje ir vietoje 15 min važiuojate 45-60 min. Dar būtinai pasitaiko bent vienas pasimetęs vairuotojas, kuris blaškosi po gatvę ir kalba mobiliuoju telefonu. Pagaliau prie paskutinės perėjos prieš sukant į kiemą, būtinai atsiras senyva moteris, kuriai reikės pereiti gatvę... Namie savi rūpesčiai - žmona ar vyras vis klausia: "Kaip sekasi?" tikėdamasis Jūsų dėmesio ir bent valandą pailsėti kartu. Pradėjus daryti "pora darbų" suprantate, kad siaubingai skauda galvą, o rytoj tas darbas turi būti pabaigtas. Tai gi, čiumpate tabletę nuo skausmo ir kavos puodelį, kad neužmigtumėte prie kompiuterio. Miegate mažai, nes tam tiesiog nėra laiko, o ryte prabundate nei kiek ne mažiau skaudančia galva, nei buvo vakar... Pažįstama situacija?
Lygiai tokią pačią istoriją galiu papasakoti apie skrandžio ir pilvo skausmus, tik priežastys bus kitos - maistas. Kasdien maitinantis tuo, kas mums kenkia palaipsniui atsiranda įvairiausios skrandžio ir žarnyno ligos. O tada jau padėti gali tik labai griežta dieta, mažos porcijos ir tam tikri maisto produktai, o blogiausiu atveju tik medicininis įsikišimas - vaistai ar net operacija. Kas nori atsisakyti torto vakarienei? Arba bet kokio kito jūsų mėgiamo skanėsto, kuris nėra toks sveikas kaip norėtųsi..? Turbūt niekas. Tai gi, čiumpame tabletę ir kemšame kepsnį užsikąsdami tortu. Po kurio laiko atsiranda ir kitos ligos: viršsvoris, aukštas kraujo spaudimas, inkstų ir kepenų veiklos sutrikimai ir t.t. Bet juk Jums taip nenutiks, tiesa? Taip juk būna tik kitose šalyse, tiems kurių mes nepažįstame. Deja, tiesa ta, kad pas mus taip yra ir, jei nepradėsime savimi rūpintis dabar, bus tik blogiau.
Abiem atvejais matome, kad mes patys save žalojame, o vėliau griebiame tabletę kaip gelbėjimosi ratą. Žiūrėkite ką ir kiek valgote, rūpinkitės savimi, planuokite savo savaitės meniu. Taip "sutaupysite" ir savo sveikatą, ir savo laiką, ir savo pinigus. Turėdami daugiau laisvo laiko ir atsikratę streso dėl maisto gaminimo - "ką gi čia šiandien suvalgyti", galėsite tą laiką skirti savo poilsiui arba atsakymų ieškojimui kaip sumažinti stresą darbe.
Apie maisto ir laiko suderinimą galite paskaityti čia: Maistas, laikas ir pinigai - kaip tai suderinti.
Yra dar viena tablečių rūšis, kuri šiomis dienomis labai populiari, tai - maisto papildai arba kitaip - vitaminai ir mineralinės medžiagos. Mano nuomone, tai dar baisiau, nei tabletės nuo galvos skausmo. Juk Jums nieko neskauda, nejaučiate jokių negalavimų. Žinoma, būtina reguliariai atlikti išsamius kraujo tyrimus, tai kur kas tiksliau pasakys ar trūksta Jums kokių nors medžiagų, ar ne. Tačiau tikrai nereikia aklai tikėti reklama, kuri teigia, kad vartojant maisto papildus jūsų "bėdos" bus išspręstos, jausitės energingesni ir sveikesni.
Atsisakykite tablečių, ilsėkitės, skirkite laiko sau, sveikai maitinkitės ir atsikratysite dalies rūpesčių!
Sėkmės!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą